Le manuel du TOC: Manuel pour comprendre mes troubles | Guide pour analyser mes symptômes | Guide pour maîtriser mes pensées (French Edition)

Si vous souffrez de trouble obsessionnel-compulsif (TOC), il est probable que pensées obsessionnelles persistantes et compulsions chronophages vous empêchent de profiter pleinement de la vie... Cependant, lorsqu’on a pris l'habitude d'éviter les choses que l’on craint, l'idée de les affronter de face devient effrayante et accablante.C’est pourquoi ce livre peut vous aider.Le manuel du TOC a aidé des milliers de personnes atteintes de TOC à rompre les liens de leurs symptômes troublants et à retrouver l'espoir d'une vie productive. Approuvé et utilisé dans des hôpitaux et des cliniques du monde entier, cette ressource précieuse est maintenant entièrement révisée, et mise à jour avec les approches les plus récentes, basées sur des preuves, pour comprendre et gérer le trouble obsessionnel-compulsif.Ce livre offre des stratégies d'adaptation au quotidien que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement, ainsi que des techniques d'auto-assistance éprouvées et efficaces qui peuvent vous aider à maintenir vos progrès.Il comprend également des informations pour les membres de la famille cherchant à comprendre et à soutenir les proches qui souffrent de ce trouble souvent déconcertant et frustrant. Que vous souffriez de TOC ou d'un trouble connexe, tel que le trouble dysmorphique corporel ou la trichotillomanie, laissez cette nouvelle édition du Manuel du TOC être votre guide sur le chemin de la guérison.Cette nouvelle édition vous aidera à :Utiliser des outils d'auto-évaluation pour identifier vos symptômes et leur gravité.Créer et mettre en œuvre une stratégie de rétablissement en utilisant des outils et des techniques d'auto-assistance cognitivo-comportementales.Vous informer sur les médicaments et les traitements médicaux les plus efficaces.Trouver l'aide professionnelle adaptée et accéder au soutien nécessaire pour votre rétablissement.Maintenir vos progrès et prévenir les rechutes futures.Ce livre a reçu une récompense de la part de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies — une distinction accordée aux excellents livres d'auto-assistance qui sont cohérents avec les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement éprouvées pour surmonter les difficultés de santé mentale. Utilisé seul ou en complément d'une thérapie, ce livre offre des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie. Les Éditions La Comédie Française sont fières d’avoir été choisies par les auteurs pour accompagner leur lectorat francophone dans ce sens. Read more